Hér er myndband um það hvernig byrjendur geta hafið hlaupaæfingar án þess ofgera sér:
Hér að neðan er myndband fyrir þá sem hafa í hyggju að létta sig t.d. með því að stunda hlaup og borða hollari fæðu
Hér er myndband um það hvernig byrjendur geta hafið hlaupaæfingar án þess ofgera sér:
Hér að neðan er myndband fyrir þá sem hafa í hyggju að létta sig t.d. með því að stunda hlaup og borða hollari fæðu
